Травы, снижающие аппетит

18 Авг 2010, Автор: admin

Травы, обогретые щедрым солнцем и напоенные энергией земли, издревле дарили людям свою силу – они лечили от недугов, дарили красоту и даже отодвигали старость. Сегодня травы пользуются не меньшей популярностью, и одной из сфер их применения является диетология.

Не секрет, что любая из многочисленных диет, разработанных для похудения, требует изрядной силы воли – существенные ограничения в еде вызывают сильный голод, стерпеть который далеко не всем под силу. Вот здесь то и приходят на помощь травы, подавляющие аппетит.

На самом деле травы, снижающие аппетит, воздействуют на организм по-разному. Одни из них просто дарят чувство насыщения, обволакивая стенки желудка или образовывая в нем коллоидную массу. К таким травам можно отнести дягиль лекарственный, водоросли спирулина, корни алтея и т.д.

Другая группа трав помогает вывести из организма излишки жидкости, содержащейся в жировых отложениях. В этом могут помочь лапчатка гусиная, толокнянка, полевой хвощ, листья брусники, березы и др.

Следующая группа, к которой можно отнести кору крушины, тмин, анис, укроп пахучий и некоторые другие травы, позволяет восстановить перистальтику кишечника и вывести из организма шлаки.

И наконец, последняя группа трав — она усиливает обмен веществ и способствует сжиганию жировых отложений. Здесь можно выделить кипрей узколистный, ряску маленькую, левзею, кукурузные рыльца и т.д.

Сборы трав для похудения.

В практике похудения используют сборы, то есть комбинацию трав, дополняющих действие друг друга. Вот несколько популярных рецептов таких травяных сборов.

Сбор №1

Необходимо смешать в равных пропорциях листья земляники лесной и березы, траву мелиссы, зверобоя и лабазника, плоды шиповника и цветки терна.

Две столовые ложки готовой смеси нужно залить 300 мл кипящей воды, оставить на пять минут на водяной бане, после чего залить в термос и настоять пару часов.

Процеженный настой стоит принимать три – четыре раза в день по пол стакана за полчаса до еды.

Сбор №2

Нужно смешать листья смородины черной, брусники и мяты перечной, побеги черники, плоды рябины, цветы ромашки и траву тысячелистника (как и в прошлом случае, берутся равные части всех компонентов).

Две столовые ложки измельченного сбора стоит засыпать в термос, залить 300 мл кипятка и оставить на три часа.

Принимать процеженный настой можно за пятнадцать минут до еды по пол стакана (не более четырех раз в день).

Сбор №3

Для этого сбора нужно смешать в равных пропорциях семена укропа, плоды шиповника, кукурузные рыльца, кору крушины, побеги почечного чая, траву тысячелистника и цветки бессмертника.

Три столовых ложки смеси стоит залить полулитром холодной воды и оставить на четыре часа. По истечении этого времени настой нужно довести до кипения (он должен покипеть минуты три) и оставить в теплом месте на один час.

Процеженный отвар необходимо принимать четыре раза в день перед едой по пол стакана.

Стоит помнить, что сборы лучше всего чередовать каждые две недели, причем общая длительность курса не должна превышать полутора месяцев. При наличии в сборе слабительного компонента, данную комбинацию трав можно применять не более недели, после чего ее стоит заменить другой, не содержащей послабляющих трав.

И последнее — травы для снижения аппетита сами по себе не принесут желаемого эффекта, их действие обязательно стоит подкрепить снижением калорийности рациона. Грамотно подобранная диета и травяные сборы помогут быстро достичь задуманной цели.

Похожие записи:
Лен для похудения
Сельдерей для похудения
Чай с молоком для похудения
Как похудеть на травах

загрузка...

Ваш отзыв