Рыбий жир для похудения

15 Мар 2011, Автор: Anna

В своем стремлении избавиться от лишнего веса мы порой используем достаточно неожиданные средства.

В последнее время все большую популярность приобретает теория, что рыбий жир для похудения и для поддержания веса на стабильном уровне весьма полезен — так ли это?

Коротко о пользе рыбьего жира

Можно долго спорить о том, подходит ли рыбий жир для похудения, но в том, что он оказывает положительное влияние на организм, сомневаться не приходится.

Рыбий жир богат такими важными витаминами как D и А, а также жирными кислотами Омега-3 (они благотворно влияют на сердечнососудистую систему и способствуют эффективному сжиганию так называемых насыщенных жиров). Кроме всего прочего, рыбий жир помогает наладить обменные процессы в организме.

Как использовать рыбий жир для похудения?

Практика показывает — рыбий жир для похудения может оказаться полезным лишь в комплексе с активным образом жизни (нужно обязательно заниматься спортом или, по крайней мере, ежедневно выделять время на получасовые пешие прогулки).

Совмещая регулярный прием рыбьего жира с физической нагрузкой, многие добиваются ощутимых результатов (согласно отзывам, сохраняя привычный рацион питания за месяц можно избавиться от 4-5 кг).

Как принимать рыбий жир для похудения?

Сегодня рыбий жир продается в капсулах, что позволяет принимать его даже тем, кто не переносит специфический вкус и запах этого полезного продукта.

В среднем доза для взрослого человека составляет 6 капсул по 15 мл в день (по 2 шт. 3 раза в день). Для достижения наилучшего эффекта принимать их стоит длительное время.

Противопоказания

Противопоказанием к приему рыбьего жира являются:

- Камни в мочевыводящей системе
- Высокое содержание кальция в организме
- Аллергия на рыбий жир
- Почечная недостаточность
- Гиперфункция поджелудочной железы
- Туберкулез в активной форме

Полезен ли рыбий жир для похудения? Да, но лишь в качестве вспомогательного средства. Решив похудеть, не забывайте также про физическую активность и диетическое питание — в этом случае вы сможете достичь наилучших результатов.

Автор: Лариса Коваленко для сайта Худелкина Ру

Похожие записи:
Луковый суп для похудения
Смузи для похудения

Популярные новости:

загрузка...

Ваш отзыв