Самая эффективная диета — не есть после 6

16 Сен 2010, Автор: Ulia

Часто диеты не приносят желаемого результата, следствием этого становится разочарование и поиск нового волшебного рецепта идеальной фигуры.

Между тем, бросаться в крайности совсем не стоит — частые диеты изнуряют как организм, так и нервную систему.

Бездумное применение диет приводит к самым печальным последствиям, а килограммы остаются на месте (а в некоторых случаях и приумножаются).

Судя по большому количеству положительных отзывов, самая эффективная диета заключается в том, чтобы не есть после 6.

Результат такой простой диеты не заставляет себя ждать – если не есть после 6, похудеть за месяц можно на 3 — 5 килограмм (при этом дневной рацион не сокращается). В чем же причина такого волшебного результата?

Все дело в особенностях человеческого организма – как и все живые существа, человек ориентируются в своей жизнедеятельности по Солнцу.

Когда солнечные лучи угасают, начинаются естественные механизмы снижения скорости всех процессов – идет подготовка к ночному отдыху. Принимая пищу в этот период, мы не только нарушаем естественное течение жизнедеятельности организма, но и негативно влияем на свое здоровье.

Как назло позывы голода часто возникают после 8 или 9 часов вечера – это так называемое ложное чувство голода. Фактически в этот период времени в пище уже нет настоятельной необходимости, но кушать хочется и в большинстве своем люди идут на поводу этого желания.

Что происходит в этом случае? А вот что — после поздней трапезы начинается процесс отложения потребленной пищи в жировые отложения (организм готов ко сну и энергия ему попросту не нужна, а значит, все полученные калории он сохраняет про запас).

Как притупить чувство голода? Прежде всего, необходимо научиться себя отвлекать – найдите занятие по вкусу и займитесь им (шейте, вяжите, разгадывайте кроссворды и т.д.).

Последний прием пищи должен включать медленно перевариваемые пищевые продукты – молочный белок (например, творог) и клетчатку (хлеб грубого помола, овощи и фрукты). Жирной и сладкой пищи, а также алкоголя на ужин стоит избегать.

Кроме того, диетологи рекомендуют отдавать предпочтение пище, которая сжигает едва ли не больше калорий, чем сама несет – это свекла, брокколи, огурцы, баклажаны (их перед обжариванием стоит подержать в холодной воде), морковь и т.д. Овощи низкокаллорийны, поэтому препядствуют перееданию, заполняя основной объем желудка.

Также весьма полезны все кисломолочные нежирные продукты – они способствуют хорошему пищеварению и не ведут к прибавлению веса.

Как видите, секрет хорошей фигуры невероятно прост – достаточно просто не есть после 6 и все проблемы с лишним весом разрешатся сами собой. Удачи!

Похожие записи:
Диета на 4 дня
Как похудеть к выпускному

загрузка...

Отзывов (2) на «Самая эффективная диета — не есть после 6»

  1. Настя:

    *IN LOVE* круууууто

    [Ответить]

  2. Анюта:

    Решила похудеть на пару кг и не есть после 6. Вот уже прошло 2 недели. Но никакого результата. А до этого год назад пробовала не есть после 6, продержалась около месяца и покончила я с этим бесполезным делом, потому что результата никакого не было. А очень жаль! и не есть после 6 это очень просто. привыкаешь через неделю полностью. Но почему не получается похудеть у меня????? :-!

    [Ответить]

Ваш отзыв