Молочный день

Молочный день

25 Янв 2011, Автор: Anna

Существует ряд продуктов, с помощью которых можно скорректировать в лучшую сторону свою фигуру и уменьшить вес.

Среди них находится привычное всем молоко.

Сегодня мнения по поводу молочных продуктов, употребляемых в сознательном возрасте, двояки: одни говорят, что без молочных продуктов нельзя представить себе сбалансированную диету, тогда как другие считают, что молоко не усваивается взрослым организмом.

Пока ведутся споры, наиболее продвинутые успешно худеют, используя в качестве разгрузочного молочный день. Данный способ активизации обмена веществ практически не имеет запретов в применении, кроме случаев индивидуальной непереносимости молока, и позволяет сбросить 1-1.5 кг лишнего веса.

Молоко и его свойства

Чем полезен молочный день? Молоко содержит в своем составе более чем 20 различных витаминов, минералов, аминокислот и жирных кислот.

Молоко с пониженным содержанием жира полностью покрывает потребности организма в кальции и тех самых жирах, запуская механизм похудения, который невозможен без достаточного количества кальция.

Кроме того, молоко создает ощущение сытости, поэтому молочный день переносится достаточно легко.

Как действуют молочные разгрузочные дни

Принцип действия, на основе которого «работает» разгрузочный молочный день,  заключается в активизации обмена веществ.

Замедленный обмен веществ препятствует переработке и выводу жиров из организма и мешает разрушению жировых клеток.

Разгрузочный молочный день поставляет в организм должное количество кальция, который усваивается организмом в полном объеме и способствует регуляции веса.

Особенно сильно действие молока заметно в ходе молочной диеты, когда эффект виден уже через несколько дней после ее начала. Но и в качестве разгрузочного дня молочный день дает свои результаты.

Разгрузочный день на молоке

Как и любой разгрузочный, молочный день желательно проводить не реже одного раза в неделю. Для его проведения необходим один литр молока пониженной жирности.

Молоко делится на 7-8 порций, получается в пределах половины стакана на один прием, и выпивается в течение дня. Лучше всего пить подогретое молоко, так как оно создает ощущение сытости даже при таких небольших объемах.

Подобный молочный день поставляет организму порядка 600-700 калорий, что достаточно для того, чтобы начать худеть. Если выдерживать такой ритм питания тяжеловато, можно дополнить его чаем или кофе без сахара. Иные продукты разгрузочный молочный день не предусматривает.

Елена Прекрасная специально для сайта «Худелкина.Ру»

Похожие записи:
Диета на 4 дня
Как похудеть на 12 кг за 3 дня
Творожная диета для похудения
Разгрузочные дни после праздников

загрузка...

Ваш отзыв