Молочно-банановая диета

11 Май 2011, Автор: Anna

Молочно-банановая диета – одна из самых эффективных и «скорострельных» диет для похудения.

Правда, скептики утверждают, что данная диета сродни настоящему голоданию и не может давать длительных результатов.

Другими словами, есть риск, что через какое-то время вес может вернуться, особенно, если переусердствовать.

Важно точно следовать всем указаниям, чтобы получить от этой программы похудения только все самое лучшее, оставив недостатки за бортом.

Молочно-банановая диета появилась в далекие 30-е годы прошлого века, когда люди начали интересоваться диетическими свойствами продуктов питания. Молоко и бананы оказались особенно ценными в этом смысле.

Ведь кроме диетического эффекта эти два продукта способны пополнить организм всеми базовыми питательными веществами (углеводы, белки, калий и пр.). Родоначальником молочно-банановой диеты считается Джон Харроп, который в 1934 году впервые рекомендовал ее своим пациентам.

Программа молочно-банановой диеты

Эта диета для похудения в своем традиционном варианте требует от человека сократить свой ежедневный рацион до 3 бананов и 3 стаканов молока. Выполнять строгие указания классической банановой диеты нужно в течение недели.

Если же вы хотите просто разгрузить организм, достаточно посидеть на такой диете 2-3 дня. Также нужно пить много воды, поскольку бананы, съеденные в большом количестве, могут вызвать запор.

Эффективная банановая диета в свете современных представлений претерпела трансформацию и допускает некоторые послабления.

Завтрак и ужин: только бананы и молоко.

Обед: любая пища по желанию (кроме десертов), главное, чтобы она умещалась в кофейную чашечку.

А разрешение скушать что-то новое на обед даст вам силы выдержать молочно-банановую диету в течение недели, а организму подарит немного калорий и питательных веществ для активной деятельности.

Вес с такой программой похудения будет уходить медленно, зато уже не вернется в будущем.

Преимущества молочно-банановой диеты

Современная молочно-банановая диета имеет целый ряд преимуществ:

- вы может избежать изнурительных упражнений;

- диетический план легко выполнить, а пища не требует дополнительной обработки;

- вы получите комбинированные молочные дни, поскольку вместе с банановой диетой в ваш организм будут поступать все полезные вещества, содержащиеся в молоке (например, кальций для здоровья волос и ногтей);

- вы можете кушать любимые блюда во время обеда, не переживая за сбой диетической программы.

Видите, сколько преимуществ заключено в современной молочно-банановой диете? По сути, эта одна из лучших программ похудения для каждого, кто в силу здоровья или особенностей организма не может сидеть на строгой моно диете.

Автор: Ольга Сигаева специально для Худелкина Ру

Похожие записи:
Банановая диета на 3 дня
Банановая диета на 7 дней

загрузка...

Ваш отзыв