Как похудеть перед свадьбой

15 Окт 2012, Автор: Anna

Ну, вот и свершилось – заявление в ЗАГС подано, а это означает, что точная дата свадьбы уже известна.

Сразу после этого в жизни будущей невесты начинается настоящий хаос, состоящий из ежедневных хлопот и переживаний.

Главное в этом беспорядке – не забыть о себе, ведь каждой девушке в день ее свадьбы просто необходимо выглядеть идеально.

Если вы долго искали и, наконец, нашли свадебное платье своей мечты, но обнаружили, что оно слегка не по размеру, не стоит паниковать – мы расскажем, как похудеть перед свадьбой.

Как правило, промежуток межу подачей заявления и бракосочетанием редко составляет более двух месяцев. Отнимаем месяц на поиски платья и обнаруживаем, что программа похудения должна быть выполнена в весьма сжатые сроки. За это время вполне возможно избавиться от 3-5 кг.

Как похудеть перед свадьбой – план действий на месяц

Месяц – вполне приемлемый срок для того, чтобы похудеть, не насилуя организм жесткими диетами.

1. Перейдите на пищу, приготовленную на пару, полностью исключите жареные блюда и сведите к минимуму употребление соли.

2. Старайтесь все «тяжелое» из вашего рациона (картофель, мясо, крупы) съедать в первой половине дня.

На ужин оставьте овощи (также приготовленные на пару или запеченные), рыбу и обезжиренный кефир. Не ешьте позже, чем за 3 часа до сна.

3. В течение месяца сведите к минимуму употребление мучного, в том числе и хлеба.

Для углеводов оставьте себе один день в неделю – чтобы организм от них не отвык, и не замедлился метаболизм.

4. Замените сахар естественным подсластителем – медом. Вместо сладостей съешьте апельсин, банан или сухофрукты.

5. Обязательно прибавьте к этому занятия спортом, как минимум, трижды в неделю.

Уделите больше внимания кардионагрузкам, например, занятиям на велотренажере, во время которых пейте большое количество воды.

6. Раз в неделю, но только не в день тренировки посещайте сауну – это быстро выведет шлаки из вашего организма.

Если же в предсвадебных хлопотах вы совершенно забыли о том, что необходимо похудеть, а до бракосочетания осталась всего неделя, не остается ничего другого, как применить быстрые диеты, например, огуречную, банановую, сельдерейную или грейпфрутовую.

Ведь такое неповторимое событие, как свадьба достойно жертв! Также за несколько дней перед свадебным торжеством полезно устроить парочку разгрузочных дней.

Надеемся, наши советы о том, как похудеть перед свадьбой, помогут вам добиться желаемых результатов и обрести полную уверенность в себе накануне такого торжественного события!

Автор: Екатерина Максимова

Похожие записи:
Как похудеть к выпускному
Как тренироваться на велотренажере

загрузка...

Ваш отзыв