История похудения Татьяны. Дробное питание

21 Янв 2013, Автор: Anna

Проблемы с лишним весом бывают у всех, тем более в наше время, когда вокруг столько соблазнов!

На прилавках магазинов такое изобилие сладостей и вкусностей, что порой удержаться бывает не так уж и просто.

И вот, наевшись всласть угощений на одной из вечеринок, невольно я обратила внимание как мои лучшие подруги со стройной фигурой, ловили на себе восхищённые взгляды противоположного пола.

Мне, признаюсь, стало тогда немного завидно, но я не стала впадать в уныние и, взяв себя в руки, решила, бороться с этой проблемой.

Моя история похудения началась со следующего дня, когда я перешла от слов к делу.

С утра я встала на весы, на циферблате которых высветился мой вес, равный к тому времени 84 килограммам. С лёгким негодованием вздохнув, я поставила перед собой задачу сбросить хотя бы 5 килограммов за полгода.

Тогда я ещё не знала что способ, которым со мной поделилась одна коллега по работе, окажется настолько эффективным, с лихвой оправдает мои ожидания и позволит похудеть на 15 кг. веса! Суть этого способа заключается в дробном питании.

Есть нужно маленькими порциями по 100 — 200 грамм, пять раз в день. После 18:00 никакой еды в рот брать нельзя, а лучше в это время пить кефир или зелёный чай.

Это испытание оказалось не из лёгких. Постоянно хотелось есть, так как двести грамм еды мне было недостаточно, чтобы чувствовать себя сытой. Ещё очень хотелось сладостей, но я ела только мёд и фрукты. Через какое то время мой организм привык к такому режиму питания.

Бывало, что очень хотелось съесть пирожное, и я себе в этом не отказывала, но не чаще раза в неделю. Может, если бы не эта маленькая погрешность эффект был бы ещё лучше, но всё равно я осталась довольна полученным результатом.

Примерно через полгода мой вес уменьшился до 69 килограммов. Мужчины на улице начали оборачиваться, глядя в мою сторону, а на работе некоторые коллеги-мужчины начали флиртовать.

Через месяц я познакомилась с симпатичным молодым человеком и вскоре мы поженились. Подруги в этот раз просто умирали от зависти. На данный момент я продолжаю худеть и собираюсь сбросить ещё 10 кг. Главное — позитивный настрой.

Автор: Сухушина Татьяна

Похожие записи:
История похудения Ирины — режим и физические нагрузки лучше любых диет!
История похудения Татьяны — больше движения!!!
История похудения Анны. Из гадкого утёнка в лебедя

загрузка...

Ваш отзыв