История похудения Ольги — все дело в обертываниях!

28 Авг 2012, Автор: Anna

Я бы хотела поделиться своей историей похудения с читателями сайта Худелкина Ру.

Итак, начальный мой вес составлял 103 кг и это при 175 см роста.

Я чувствовала себя безобразной и не способной сбросить вес, но самое главное было желание!

Сперва я стала искать в интернете упражнения, диеты, общаться с девушками, которые тоже худеют, или уже добились нужных результатов.

Начала я с правильного питания:

1. Исключила мучное, жирное и жареное.
2. Добавила в рацион больше фруктов и овощей.
3. Ела по 4 – 5 раз на день.
4. Перестала перекусывать и стала полноценно питаться, но по чуть-чуть.
5. И самое главное – больше жидкости. Не меньше 8 стаканов в день, а для большего эффекта выпивайте стакан воды перед приемом пищи. Так вы наполните желудок и оставите меньше места для еды.

Следующим шагом стал тренажерный зал. Два, иногда три раза в неделю я занималась. Было очень сложно по началу, так как быстро уставала и мало сбрасывала. Со временем добавляла нагрузки и время занятий.

Когда хотелось отдохнуть я ходила на обертывания или даже делала их сама. Поделюсь с вами своим способом обертывания в домашних условиях:

1) Подготовьте кожу: примите теплый душ, хорошо разотрите кожу мочалкой или воспользуйтесь скрабом. Насухо оботритесь полотенцем.

2) Нанесите средство для обертывания на проблемные зоны, слегка втирая. Например, смешайте глину (голубую, белую), 3-4 капли апельсинового эфирного масла, 3 ст. ложки корицы. Смешайте и разбавьте небольшим количеством теплой воды.

3) Оберните пищевой пленкой эти участки, снизу вверх по спирали. Первый слой сильно не затягивайте, последующие делайте немного плотнее.

4) Наденьте сверху теплую одежду и дополнительно укутайтесь в одеяло. Так релаксируйте 30-60 минут, включите музыку, расслабьтесь.

5) Снимите пленку и примите душ. Для усиления эффекта можно принять ванну с травами, солью или эфирными маслами.

6) В завершении нанесите на тело увлажняющий крем.

Перед обертыванием не рекомендуется есть и пить в течение часа, а после обертывания следует еще воздержаться от еды на 2-3 часа. Пить после обертывания можно, но в небольшом количестве обычную воду, травяной или зеленый чай.

Для получения видимого эффекта необходимо проводить обертывания 12-14 раз по 3 раза в неделю. Хотя говорят, что после правильно проведенного обертывания эффект виден почти сразу.

Знаете. прошло полтора года и я сбросила 40 кг, но не остановилась на этом. Сейчас я вешу 70 кг и смотря на себя в зеркало я понимаю что все возможно нужно только захотеть!!!

Ольга Алиева специально для сайта Худелкина Ру

У вас есть своя история похудения? Присылайте ее нам: hudelkina@mail.ru Мы обязательно ее опубликуем!

Похожие записи:
История похудения Екатерины
История похудения Almagyl
Надоело быть толстушкой
История похудения Елены

загрузка...

Ваш отзыв