История похудения Milennny: чтобы похудеть нужно очень этого захотеть!

История похудения Milennny: Чтобы похудеть нужно очень этого захотеть!

14 Июн 2012, Автор: admin

Моя история похудения началась давно, когда мой вес с 42 килограммов резко подскочил до 60!

Вы можете себе представить худенькую девушку, которая после приема гормональных препаратов для лечения кисты стала весить на 18 килограммов больше, и это года за 1.5-2 после приема?!

Поэтому мой первый совет девушкам, которые ходят похудеть: принимайте гормоны только по назначению врача!

А второй совет: Чтобы похудеть нужно ОЧЕНЬ этого ЗАХОТЕТЬ! Не мечтать об этом, не желать, а хотеть!!!

Для начала берем свое сильное желание и начинаем заниматься спортом.

В нашем городе, например, организованы тренировки для женщин всего два раза в неделю, по часу. Поверьте, нагружать себя физическими упражнениями всего по два часа в неделю – это не так уж сложно.

Посоветуйтесь со своим тренером по поводу проблемных мест, и он подскажет, какие упражнения для похудения вам лучше всего выполнять, то есть на какие части тела делать большую нагрузку.

Прыжки на скакалке – это идеальное решение для быстрого похудения. Начните с 50 прыжков, и увеличьте их количество до 200 (желательно в день).

По поводу диеты: если совместить ее с занятиями спортом – результат будет гарантирован.

Мое утро начинается с овсянки (с солью и сливочным маслом).

Исключите жирные, копченые, жареные и мучные продукты (сдоба). Никаких газированных напитков! Пейте минеральную воду без газа, соки и зеленый чай. И не объедайтесь, кушайте частенько, но по чуть-чуть.

Поверьте, только сильное желание поможет вам похудеть!

Моя подруга только говорит о диетах и физических упражнениях, но в результате ленится делать зарядку, даже дома, а к вечеру просто объедается тяжелой пищей.

У меня до сих пор есть желание худеть (только не доводите до фанатизма, иначе есть риск заболеть анорексией). И с 60 килограммов за год я похудела до 49! Поверьте, мои подруги мне завидуют, и я это вижу.

Автор: Milennna для сайта Худелкина Ру

Если у вас есть своя история похудения и вы хотите ею поделится, присылайте ее нам.

Адрес редакции сайта: hudelkina@mail.ru

Похожие записи:
История похудения после родов: Ела сколько хотела и похудела

загрузка...

Ваш отзыв