Гречневая диета

13 Окт 2010, Автор: admin

Среди популярных систем по снижению веса, обещающих ошеломляющие результаты, находится гречневая диета.

Отзывы о гречневой диете поражают: даже те, кто не соблюдал ее до конца, избавлялись от лишних килограммов!

Почему среди множества круп для похудения выбрана именно гречневая?

Дело в том, что гречка содержит большое количество микроэлементов и витаминов, но при этом в ней меньше углеводов, чем в остальных крупах.

Добавив сюда ощущение сытости, можно подытожить, что великолепные результаты гречневой диеты достигаются не с таким трудом, как при других ограничениях в питании, сопровождающихся вечным чувством голода.

Помимо похудения, гречневая диета позволяет улучшить здоровье, снижая уровень холестерина в крови и выводя токсины из организма.

Данная диета предполагает жесткие ограничения, зато отзывы о гречневой диете говорят, что можно похудеть на 7-10 килограмм за неделю.

Гречневая диета предполагает питание следующим набором продуктов: стакан гречки заливается кипятком в пропорциях, соответствующих варке каши, то есть один к 2-2.5, и оставляется на ночь.

Это основной продукт на следующий день, готовый к употреблению с утра.Дополнительно варить крупу не нужно. Соль и специи запрещены, без ограничения позволяется зеленый не сладкий чай, минеральная вода.

Рацион дополняется литром маложирного кефира в день, в самом крайнем случае – одним не жирным йогуртом или парой фруктов.

Но это – если уж совсем нет сил держаться.

Наилучшие результаты гречневой диеты возможны при строгом ее соблюдении.

Часто возникают вопросы, почему гречневая диета предполагает запаренную крупу, а не отварную.

Все очень просто: при подобном способе приготовления в гречке сохраняется максимальное количество полезных веществ, поэтому и результаты гречневой диеты настолько удивляют.

Гречневая диета предполагает параллельный с ней прием витаминов. Повторять ее можно не чаще раза в месяц, чтобы не навредить здоровью.

Отзывы о гречневой диете среди ее недостатков называют только один: после недели питания гречкой есть ее больше не хочется в течение длительного периода времени.

Отзывы о гречневой диете:

Ольга: «Я еще в детстве слышала от бабушки, что результаты гречневой диеты у кого-то из ее знакомых были в пределах 15 кг. Теперь узнала, что она еще и полезна!»

Анна: «Я знаю, что такое гречневая диета на себе. Каждую весну ее практикую, чтобы влезть в купальник. 7-8 кг сбрасываю точно, но на гречку потом весь год смотреть не могу.»

Ирина: «А мне гречневая диета нравится, ее выдерживать достаточно просто, гречка сытная. Зато какие шикарные результаты гречневой диеты, 10 кг как и не было!»

Похожие записи:
Кефирно-гречневая диета
Диета на 4 дня

загрузка...

Один отзыв на «Гречневая диета»

  1. ivolga:

    Я бы с радостью попробовала гречневую диету на себе, но вот беда — боюсь, что давление упадет. Это основная проблема при питании гречкой для меня. Других пока не замечала.

    [Ответить]

Ваш отзыв