Диета яблоки+кефир

Диета яблоки+кефир

31 Май 2012, Автор: Anna

О том, что похудеть на кефире вполне реально, знают все те, кто когда-либо сбрасывал вес.

Недостаток такого способа лишь в том, что диета достаточно жесткая и не подходит тем, кто не любит этот кисломолочный напиток.

Диета яблоки+кефир открывает более широкие горизонты, но в действительности ли она настолько хороша?

Меню

Диета яблоки+кефир очень проста, она предполагает за один день выпивать литр кефира и съедать килограмм не слишком сладких яблок зеленых сортов. Есть нужно каждые 1.5-2 часа, чередуя яблоко со стаканом кефира. Естественно, что сахар к последнему не добавляется.

Кроме этого разрешено не ограниченное количество воды и зеленого чая. Таким образом необходимо питаться в течение недели, за это время уходит до 7 кг лишнего веса.

Диета яблоки+кефир, достоинства и недостатки

Преимущества подобного способа питания очевидны: кисломолочные продукты полезны для здоровья, не даром кефирный день для разгрузки считается идеальным. Не менее полезны и яблоки, которые способствуют очищению кишечника и выведению из организма токсинов и шлаков.

Но если на одном кефире далеко не уедешь, и при отсутствии в меню иных продуктов недалеко и до голодного обморока, то диета яблоки+кефир позволяет уменьшить приступы голода, так как чтобы не говорили о возможности наесться кефиром, на практике это удается лишь единицам.

Но не обошлось во всем этом великолепии и без ложки дегтя. Во-первых, это монокомпонентная диета, так как организм получает минимум из тех веществ, что необходимы для его нормального функционирования.

Во-вторых, яблоки стимулируют чувство голода, поэтому сказать, что они способствуют насыщению, можно лишь с большой натяжкой. В-третьих, несмотря на пользу яблок для похудения, вес с ними теряют далеко не все, и это уже отмечено во многих отзывах, которыми сопровождается диета яблоки+кефир.

Выводы

Попробовать подобную схему питания можно, но вот придерживаться ли ее именно на протяжении недели – это уже дело вкуса каждого худеющего.

Представляется, что оптимальной продолжительностью диеты можно считать три дня, за которые несколько килограммов уйдут, а организм не успеет начать ощущать резкую нехватку витаминов и минералов. Тем более, что резкое похудение оказывает негативное влияние на здоровье и ушедшие килограммы быстро возвращаются.

Автор: Helen Writer специально для сайта Худелкина Ру

Изображение лицензировано DepositPhotos.com [fotoall]

Похожие записи:
Как похудеть на кефире за неделю
Кефир с корицей для похудения

загрузка...

Ваш отзыв