Диета на 4 дня

17 Авг 2010, Автор: Ulia

Несмотря на то, что диетологи настоятельно рекомендуют терять вес постепенно, иногда возникают ситуации, когда так хочется нарушить эту догму. Конечно, можно просто отказаться от пищи и устроить своего рода разгрузочные дни, но лучше подойти к процессу похудения с умом и в этом вам поможет четырехдневная диета.

В действительности диета 4 дней имеет несколько разновидностей – каждая из них приводит примерно к одному и тому же результату в виде потери ненавистных 3-4 килограмм лишнего веса.

Итак, перед вами диета на 4 дня.

День первый. На завтрак можно съесть два яйца, сваренных вкрутую и один апельсин. Дополнит скудный рацион чашечка ароматного кофе. На обед придется обойтись черносливом, замоченным в воде (не более 8 штук). Ужин в этот день будет состоять из одного апельсина и одного яйца.

День второй. На завтрак можно «побаловать» себя куском сыра и чашкой кофе, в обед – одним яйцом и одним апельсином, а на ужин – грушей и стаканом молока.

День третий. В этот день предстоит еще более серьезное испытание. На завтрак можно выпить пару стаканов чая, обед будет состоять из помидора, огурца и куска сыра, а ужин – всего лишь из стакана молока.

День четвертый. В этот день на завтрак можно употребить мюсли с соком или молоком, в обед – по одному огурцу и помидору, а на ужин – всего два апельсина.

Еще одна эффективная четырехдневная диета, которой говорят, придерживаются танцоры перед выступлением.

День первый. На протяжении дня можно употреблять лишь отварной рис без сахара, масла и соли и запивать его томатным соком. Приятным можно считать тот момент, что ограничения на эти продукты не налагаются.

День второй. В этот день стоит отдать предпочтение кефиру и нежирному творогу. Кефир можно пить по мере возникновения чувства голода.

День третий. Завтрак обед и ужин в этот день заменит отварное белое мясо (допускается даже нежирная свинина) и чай. Многие предпочитают пить зеленый чай, поскольку он также вносит весомую лепту в приобретение желаемых форм.

День четвертый. Это, наверное, самый приятный из всех дней четырехдневной диеты, ведь он подразумевает употребление красного сухого вина и сыра. Вином все же не стоит злоупотреблять – его можно выпить не более одной бутылки за день. Воду пить в этот день не стоит вовсе.

Как видите, похудеть за четыре дня вполне реально, хотя без серьезных испытаний силы воли обойтись, конечно же, не удастся, но ведь красота требует жертв и хорошая фигура того стоит!

Похожие записи:
Арбузная диета

загрузка...

Ваш отзыв