Диета «Любимая» 7 дней

04 Сен 2012, Автор: Anna

Сегодня на форумах для худеющих бурно обсуждается диета «Любимая 7 дней».

Происхождение названия можно связать, видимо, с тем, что на протяжении диеты, в принципе, можно позволять себе все самое любимое из продуктов, соблюдая некоторые правила.

А может быть, диета полюбилась современным девушкам тем, что за короткий период предполагается избавление от лишнего веса в количестве 10 килограмм!

Сайт Худелкина излагает суть диеты и пробует разобраться, насколько она эффективна.

Не смотря на то, что диета обещает безвозвратное избавление от избыточного веса, «Любимую» относят, все же, к разряду кратковременных диет. А опытные диетологи рекомендуют применять ее в качестве переходного этапа от «бесконтрольного» к рациональному и здоровому питанию.

Диета «Любимая. 7 дней» рассчитана на неделю:

1. День первый: на протяжении дня можно пить любые напитки, включая мясной бульон, молоко и нежирный кефир, исключая, естественно, сладкие соки и газированную воду.

2. День второй: овощи и только овощи! Обязательно добавлять капусту.

3. День третий: питьевой день

4. День четвертый: фрукты в любом количестве. Отдайте предпочтение грейпфрутам и яблокам. Исключите бананы.

5. День пятый: вводим белок. В этот период можно позволить себе несколько яиц, немного отварного куриного филе, нежирные йогурты.

6. День шестой: исключительно питье.

7. День седьмой: питаемся почти «как люди». В период выхода из диеты необходимо позавтракать двумя яйцами и чаем, перекусить фруктами, пообедать бульоном, снова перекусить фруктами и поужинать салатом.

Преимущества диеты:

• За счет того, что диета «Любимая» это – 7 дней сплошного очищения организма, за этот период значительно уменьшается объем желудка. Именно поэтому питаться правильно в дальнейшем будет проще.

• Если перед первым днем хорошо очистить кишечник, то витамины в овощной и фруктовые дни будут усваиваться намного лучше.

• Судя по отзывам тех, кто уже испробовал эту диету на себе, она отлично справляется, прежде всего, с объемами в талии, ногах и руках.

Отрицательные стороны и противопоказания:

• Диета «Любимая. 7 дней» противопоказана тем, у кого существуют любые проблемы с желудком, пищеварительной системой, сердцем, почками и печенью.

• На одновременные с диетой занятия спортом энергии может элементарно не хватить.

• На протяжении всей диеты пищу нельзя солить.

• Если диета не дала ожидаемый результат, диетологи не рекомендуют повторять ее без, хотя бы месячного, перерыва.

Диета «Любимая. 7 дней» поможет тем, кто стремится привести себя в форму перед каким-либо важным событием. А также может стать подготовительным этапом для тех, кто решил следовать какой-либо серьезной системе рационального питания.

Автор: Екатерина Максимова

Изображение лицензировано DepositPhotos.com [Elnur_]

Похожие записи:
Гречневая диета на 3 дня
Банановая диета на 7 дней
Как правильно провести питьевой день во время Любимой диеты

загрузка...

Ваш отзыв