Диета Инны Воловичевой

09 Авг 2010, Автор: admin

Участницы проекта Дом-2 всегда на виду, их внешние метаморфозы активно обсуждаются публикой.

Не стала исключением и Инна Воловичева – ее стремительное похудение вызвало зависть и пересуды, особенно, так сказать, среди целевой аудитории (имеются в виду пухленькие девушки, стремящиеся похудеть).

Итак, как похудела Инна Воловичева?

На самом деле диета Инны Воловичевой не так уж сложна, она основывается на общеизвестных правилах.

Поскольку излишнему весу способствуют сладкие, жирные и мучные продукты, а также соль, исключить их из рациона просто необходимо.

Избежать избытка жирной пищи поможет приготовление всех блюд на пару. Также не наносят вреда фигуре отварные продукты.

Особое табу стоит наложить на алкоголь, который не только весьма калориен, но и вызывает бурный аппетит, что никак не способствует похудению.

Стоит заметить, что диета Инны состоит из трех этапов:

Первый этап диета Инны Воловичевой  — подготовка организма к ограничению пищи. Здесь очень важно постепенно сократить количество пищи и полностью исключить перечисленные выше продукты.

Второй этап – сама диета Инны Воловичевой. Примерное меню диеты Инны состоит из приведенных ниже блюд.

На завтрак – полезная во всех отношениях геркулесовая каша, сваренная на воде без сахара, масла и соли. Добавкой к этому не очень вкусному блюду служат свежие фрукты (кроме бананов и винограда).

На обед – отварное нежирное мясо или рыба. Готовить мясо или рыбу лучше всего на пару – таким образом, сохраняются все полезные организму вещества. Скрасят это блюдо отварные овощи (или приготовленные на пару, как уже говорилось, такой вариант приготовления наиболее полезен).

На ужин – нежирный йогурт или обезжиренный творог. Приятным дополнением служат фрукты и сок из них, а также овощи. Наверное, не стоит напоминать, что последний прием пищи должен быть не позднее шести часов вечера.

И, наконец, третий этап – выход из диеты. Возвращаться к обычному рациону питания стоит постепенно, не переедая и контролируя количество съедаемых продуктов. Чтобы удержать свой вес в пределах достигнутого во время диеты результата, необходимо максимально ограничить или совсем исключить высококалорийные продукты. Также стоит привыкнуть к умеренному рациону и не переедать.

Как видите, диета Инны Воловичевой совсем не сложна, единственный минус – придерживаться ее придется вплоть до получения желаемого результата, а он, как известно, достигается в строго индивидуальные сроки. Однако он того стоит! Вы только посмотрите как преобразилась Инна!

OZON.ru - Секрет Инны Воловичевой. Как я похудела на 40 килограммов OZON.ru — Секрет Инны Воловичевой. Как я похудела на 40 килограммов

Похожие записи:
Инна Воловичева ДО и ПОСЛЕ похудения
Инна Воловичева — рост, вес
Книга Инны Воловичевой о похудении
Диета Ксении Бородиной

загрузка...

Отзывов (30) на «Диета Инны Воловичевой»

  1. маЛИНКА:

    молодец Инна))) в своё время примерно на таком же питании за пол года я скинула 14кг. Потом расслабилась и набрала обратно 4 кг.:(

    [Ответить]

  2. пышечка120кг:

    ая не скидываю а набираю мне это нравится

    [Ответить]

  3. ))Иванна))Позитив по-жизни)):

    =-O иннка супер!!!!!!! ;)

    [Ответить]

  4. Основа диеты Воловичевой, это, конечно, правильное здоровое питание. Не есть жареного, жирного, употреблять каши, молочные продукты, фрукты, овощи. Как говорится, «все гениальное просто». Даже если сильно и не похудеешь, оздоровление организма — обеспечено.

    [Ответить]

  5. Ольга:

    Диета Инны Воловичевой, да и сама Инна, достойны оваций за усердие и труд над собой. В меню — легкий завтрак и ужин. Это очень полезный режим питания, можно брать на заметку даже не худеющим.

    [Ответить]

  6. Карина К.:

    Да, преображение впечатлительное! Но я съедаю в три раза больше и не могу сказать что переедаю. Голодать мне помогали раньше сигареты, а сейчас бросила курить и балую себя… Хотя главное конечно — это мотивация. Если уж очень надо — нужно взять себя в кулак.

    [Ответить]

  7. Виктория:

    Результат впечатляющий, хотя диета Инны Воловичевой на первый взгляд довольно простая. Заставить себя съесть овсянку без соли и сахара я не смогла, пришлось заменить ее манным пудингом, полив его фруктовым желе. Мясо и рыбу я приспособилась запекать в фольге, так не менее полезно, но значительно вкуснее, особенно, если добавить лимонный сок. :P

    [Ответить]

  8. Вера:

    Эффект от диеты, конечно, сногсшибательный. И силе воли девушки искренне завидую. Не есть сладости и выпечку, а тем более, после шести — это героический поступок с моей точки зрения. Хотя лишние 20 кг и меня бы, возможно, сдвинули с места =)

    [Ответить]

    Вера Reply:

    Хотя если купить пароварку, диета Инны Воловичевой, наверное, покажется не таким страшным зверем =)

    [Ответить]

Ваш отзыв