Диета 20 кг за 20 дней

25 Мар 2011, Автор: Anna

Многим женщинам зима преподносит почти каждый раз не самый приятный подарок – лишний вес.

Но вот близится купальный сезон, поэтому так хочется похудеть!

А если уже есть на руках путевка, а похудеть нужно основательно?

Тогда и стоит обратить внимание на диету 20 кг за 20 дней.

Диета эта эффективна, доступна и довольно проста.

Хотя многие называют диету 20 кг за 20 дней монотонной и очень тяжелой, все же ее эффективность позволяет не обращать на эти недостатки внимания, а взять себя в руки и похудеть.

Итак, перед тем, как вы начнете терять лишний вес с помощью диеты 20 кг за 20 дней, вам нужно учесть несколько нюансов:

- откажитесь от соли и сахара;
- откажитесь от перца, чеснока и других приправ;
- старайтесь придерживаться меню и всех рекомендаций.

Если вы настроены похудеть очень решительно, то диета 20 кг за 20 дней подойдет вам как нельзя лучше. Но учтите, что такая быстрая потеря килограммов может привести к сильным растяжкам на коже, поэтому смазывайте кожу каждый день детским или оливковым маслом.

Когда диета 20 кг за 20 дней закончится, достаточно смазывать кожу раз или два в неделю. И лишь тогда вам удастся избежать сильных растяжек и обвисания кожи.

Диета 20 кг за 20 дней

Завтракаем жареным яйцом (без использования масла и соли). Напитки: кефир (чашечка) или кофе.
Обедаем половинкой отварной курочки. Выпиваем пол-литра несоленого бульона. Плюс кефир или кофе.
Полдничаем несладким кофе или кефиром.
На ужин можем себе позволить… лишь чашечку кофе или кефира.

Благодаря диете 20 кг за 20 дней вы можете основательно похудеть. Но помните, что длительная и монотонная диета может негативно сказаться на вашем организме. Поэтому в течение всех двадцати дней этой диеты нужно принимать по одной капсуле мультивитамина в день.

Скажем сразу, что во время диеты 20 кг за 20 дней придется туго. Но самый тяжелый период – первые два или три дня. Потом, возможно, будет легче. Смотря как поведет себя ваш организм.

Если вы все еще решаете, садиться ли на диету 20 кг за 20 дней, почитайте в Интернете отзывы об этой диете. Если все же настроитесь, помните, что перед этим стоит проконсультироваться с врачом.

Автор: Ирина Гоянюк для сайта Худелкина Ру

Похожие записи:
Как похудеть на 12 кг за 3 дня
Диета на 4 дня

загрузка...

Отзывов (17) на «Диета 20 кг за 20 дней»

  1. Natka:

    Очень заманчиво…

    [Ответить]

  2. Анна:

    Скажите пожалуйста , кто нибудь держал эту диету ? действительно очень заманчиво но мне кажется что тут без спортивной нагрузки не обойтись! 1 кг в день это очень не легко !

    [Ответить]

  3. Натали:

    На сколько вообще реальна эта диета,очень хочу на нее сесть

    [Ответить]

  4. Оксана:

    диета ужасна. На 4 день этой диеты меня чуть не стошнило этой курицей.

    [Ответить]

  5. Евгения:

    Самое сложное это два первых дня…девочки,дальше легко!Лично мне диета нравится =) сегодня у меня 4-й день и я не голодная при этом я чувствую себя легко!!!Удачи всем)

    [Ответить]

  6. Мария:

    Я сидела на этой диете 2 года назад, правда выдержала всего 9 дней, потому что реально уже не могла видеть эту курицу. После окончания диеты ела мюсли, фрукты и овощи, пила кефир. Сладного совсем не хотелось. Вес продолжал уменьшаться. Начальный вес 78 кг, через полтора месяца стало 69 кг.

    [Ответить]

  7. Женя:

    Эта диета основана только на белках, она не сбалансированна. Мультивитамины не спасают от дифицита в организме. 20 кг за 20 же дней теряются в том случае, если вы впервые сели на диету вообще (за счет лишней воды и шлаков). Но…да. Подобное «меню» очень действенно по отношению к лишним кило. Мой рост 167. Был вес 75; после подобного 20-дневного рациона вес-55. Но все таки в пищу я иногда употребляла овощи и каши. Плюс занятия танцами. Короче обычная диета. Девиз: меньше жри — больше двигайся!

    [Ответить]

  8. Екатерина:

    Девочки, села на эту диету, конечно, прям тяжело вечером не есть. но знаете, когда впереди, я надеюсь, такие результаты, то все чувства голода уходят!) потом напишу, насколько она действенна. помимо диеты, кручу обруч, качаю пресс, делаю массаж проблемных зон. увидим. всем удачи, кто также присоединился и стремится к совершенствованию!)

    [Ответить]

  9. Аня:

    Привет, я после родов набрала (прилично) даже говорить сдыдно, на чем только не сидела, первый раз с этой диеты сорвалась на 3-м дне (пригласили в гости), а сейчас уже села основательно, скажу главное чтобы не сорваться надо чтобы всегда обед был готов заранее, и еще одно мне через неделю уже хватало кофе кефира и йогурт на обед , курицы не хотелось, хотя она всегда была сварена заранее… поэтому всем удачи если все правильно соблюдать то 20 кг за 20 дней это не предел!!!!!

    [Ответить]

  10. Анна:

    Я на етой диете с воскресения исходный вес 73.2 сегодня вечером 71.3 уррааа! =)

    [Ответить]

  11. наталья:

    А ЧТО ПРО ПИТЬЕВОЙ РЕЖИМ НИЧЕГО НЕ СКАЗАНО? Я ДУМАЮ,ЧТО КЕФИР МОЖНО ЗАМЕНЯТЬ ДРУГИМИ МОЛОЧНОКИСЛЫМИ ОБЕЗЖИРЕННЫМИ ПРОДУКТАМИ,ОБЯЗАТЕЛЬНО НАДО ПИТЬ ВИТАМИНЫ. 8) :P *IN LOVE*

    [Ответить]

  12. наталья:

    ЖАРЕНОЕ ЯЙЦО НА ЗАВТРАК МОЖНО ЧЕРЕДОВАТЬ С КАШЕЙ НА ВОДЕ И БЕЗ СОЛИ.ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ ТОЖЕ НЕ ПОВРЕДИТ. А ТО УЖ ОЧЕНЬ ПЕЧАЛЬНО И КРУТО.ЕСЛИ ЗА 20 ДНЕЙ ПОХУДЕТЬ НА 20 КГ,ОСТАНЕШЬСЯ БЕЗ ГАРДЕРОБА НА ЗИМУ,10 КГ ТОЖЕ ЗАМЕЧАТЕЛЬНО. *ROSE* *ROSE* *ROSE* *THUMBS UP* *THUMBS UP* *THUMBS UP*

    [Ответить]

  13. наталья:

    ВОДА ВЫМЫВАЕТ ВСЕ ПРОДУКТЫ РАСЩЕПЛЕНИЯ ЖИРОВ,ДА И ВООБЩЕ 20 ДНЕЙ БЕЗ ВОДЫ,ЭТО НЕ ПРАВИЛЬНО. А ТАК ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОПРОБУЮ. *YAHOO* *YAHOO* *YAHOO*

    [Ответить]

  14. yana:

    devochki a skolko eto kurici nado est’??? skol’ko eto gram??? pozhalyista kto nibyd otvette a to ya sprashivala da nikto nexochet otvechat :( a tak ya s zavtreshnego dnya na dietky)))) ochen’ nado poxudet nadoel ves etot zhir

    [Ответить]

  15. Катюша:

    Сегодня первый день на этой диете, кушать хочется, но я держусь

    [Ответить]

  16. Айгуль:

    Привет всем худеющим. ;) Я решила сесть на эту диету с завтрашнего дня (25.02.2013 г.) Исходный вес 87 кг. при росте 162 см. =-O Хочу посидеть до 8 марта, посмотрим какой будет результат. 8) Всем удачи! ;)

    [Ответить]

  17. Стрелка:

    Всем привет. мой рост 150, вес 50. еще в середине октября, я весила 41 ) все стремилась похудеть, но это ни как не удавалось, в итоге со всеми моими таблетками и турбослимами, я превратилась из небольшого колобка, в колобка — монстра ) :( вот … с лишним весом борюсь уже давно, можно сказать всю жизнь, так как это наследственное. сейчас бы рада, на стадион ) да по 5 — 8 кружков эдак ) как летом ) но увы, зима, не особо разгонишься. да и дети со школы там занимаются. вот решилась, на эту диету. думаю, как всегда силы воли не хватит, но попробывать стоит. начну завтра, так как сегодня утром хорошо сорвалась ) через неделю сообщю, о результатах. стоит ли её продолжать. а так прочитала, мне очень понравилось. всем желаю удачи )

    [Ответить]

Ваш отзыв