Боннский суп

25 Сен 2010, Автор: admin

Отнюдь не каждый человек, желающий похудеть, может с легкостью пройти испытание строгой диетой.

В этом случае поможет знаменитый на весь мир боннский суп.

Что такое боннский суп?

Это низкокалорийный овощной суп, который создает эффект сытости и при этом помогает избавиться от лишних килограммов – ешь и худей на здоровье!

Рецепт боннского супа

Существует не один рецепт боннского супа, а несколько, поэтому подобрать подходящий вариант совсем не сложно.

Тщательно продуманный состав боннского супа включает приправы и овощи, которые способствуют сжиганию жира. Калорийность такого блюда невероятно низка – порция включает около 35 ккал.

В тоже время, в этом волшебном блюде присутствуют витамины, минеральные вещества и клетчатка, которые способствуют образованию особых ферментов, сжигающих лишние килограммы.

Одни из самых популярных рецептов боннского супа включает следующие продукты: 6 морковок и 6 луковиц, кочан капусты (небольшой), 2 болгарских перца, зелень (сельдерей, укроп, петрушка) и перец (горошек).

Готовится боннский суп следующим образом – 3 луковицы и 3 моркови нужно залить водой, добавить туда сельдерей и варить после закипания 10 минут. После этого уже сваренные ингредиенты нужно вынуть и в овощной отвар загрузить все остальные овощи, нарезанные на кусочки.

Варится суп до полной готовности и заправляется перцем, лавровым листом и зеленью. Нужно помнить, что боннский суп не стоит солить.

Диета на боннском супе

Диета на боннском супе длится неделю, к концу которой можно потерять от 3 до 9 килограмм лишнего веса.

День первый

Можно есть суп в неограниченных количествах и любые фрукты (кроме бананов). Пить в этот день рекомендуется несладкий кофе, чай, воду или клюквенный сок.

День второй

Кроме супа в этот день можно есть овощи (кроме кукурузы, горошка и бобов). В обед допустима печеная картошка с растительным маслом. Пить нужно лишь воду.

День третий

Допустимы суп, овощи, фрукты (кроме картошки, бананов и бобовых) и вода.

День четвертый

С этого дня рацион немного увеличивается. Можно кушать все тот же суп, овощи и любые фрукты (бананов не более 3 штук). Пить разрешается нежирное молоко.

День пятый

В этот день помимо супа допустима нежирная говядина (до 600 грамм) и помидоры. Жидкость ограничивается 8 стаканами чистой воды.

День шестой

Допустима нежирная говядина, любые овощи, вода и суп.

День седьмой

В последний день диеты можно употреблять коричневый рис, натуральный фруктовый сок, любые овощи и суп.

Отзывы о боннском супе

Марина. Совершенно не приемлю любые диеты, но обожаю суп, поэтому решила попробовать. Результат меня поразил – без малейших усилий я избавилась от 8 килограмм всего за одну неделю.

Александра. Супы люблю во всем их многообразии, поэтому решилась на диету без малейших сомнений. Боннский суп получился очень вкусным и на удивление сытным. Мне лично даже отсутствие соли не помешало им наслаждаться. Потеряла за неделю 6 килограмм.

Наташа. Попробовала боннский суп после бесчисленных попыток похудеть – диета очень понравилась! Никакого чувства голода (как только его чувствовала, ела суп) и просто удивительный результат – минус 9 кг!

Как видите, диета основаная на потребление бонского супа, способствует  комфортному снижению веса. Очень низкая каллорийность супа препядствуйте перееданию и вес уходит быстро и незаметно.

Похожие записи:
Луковый суп для похудения
Капустный суп для похудения
Читинг
Как правильно питаться чтобы похудеть
Передача «Ешь и худей» с Лерой Кудрявцевой ломает стереотипы

загрузка...

Отзывов (43) на «Боннский суп»

  1. Карина:

    я ем боннский суп вечером вместо ужина. а каждый день весь день его тяжело кушать

    [Ответить]

  2. Алиса:

    У меня проблемы с лишним весом нет, а вот муж пару дней назад решил, что ему пора избавиться от 5-7 килограммов. Он у меня обожает овощи, так что как раз и приготовлю ему боннский суп. Думаю, ему понравится

    [Ответить]

  3. Энигма:

    У меня тоже нет проблем с лишними килограммами, но я вегетарианка, а боннский суп по описанию понравился, так что буду себе готовить, спасибо за рецепт)))

    [Ответить]

  4. Шода:

    Ну и боннский суп! Я от такого супа ноги протяну :) Хотя мне легко говорить, у меня нет лишних кг. А вот сестре посоветую. Она вечно борется с лишними кг, пошла в отцовскую породу.

    [Ответить]

    olga Reply:

    а зачем по форумам для худеющих лазеете, если нет лишних кг? :P

    [Ответить]

  5. domosedka:

    Я признаю супы только на мясном бульоне. Так что как бы эффективен не был боннский суп, я не смогу его есть.

    [Ответить]

    Оля Reply:

    В этом супе можно заменить кубик магги на мясной бульон

    [Ответить]

  6. натали:

    Не знаю, я овощными супчиками наестся не могу. Боннский суп — не исключение. Мне надо картошечки и мяска))

    [Ответить]

    СлучайноЗабредшая Reply:

    Вот единственный нормальный чел *IN LOVE*

    [Ответить]

  7. Jesha:

    а я недавно сидела на такой диете с боннским супом, мне понравилось, единственное, суп поднадоел к концу недели и как и после любой диеты может возникнуть так называемый «жор» небольшой

    [Ответить]

  8. Ната:

    Боннский суп — это конечно прикольно, у меня есть по этому поводу смешная история, как моя подруга приготовила себе боннский суп, поела вечерком, а утром пошла на работу (оформляла кредиты в магазине электроники), так вот, пока она офрмляла один кредит клиенту, раз 7 бегала в туалет, догадайтесь зачем :-) )))

    [Ответить]

    Викуся Reply:

    ой девчонки))) я вчера на нее села))) ооо просто чудо вроде,супчик первый раз сварила не вкусный((( но на 2 раз просто пальчики оближешь)))ммм))) много ложила специй))) только 2 день а у меня -1,5 кг)))уррааа))) а вы как варите его?)

    [Ответить]

    Надя Reply:

    я 3й день на бонском супе, а вес как стоял так и стоит. :( ( В туалет хожу по раза 4 на дню. и толку никакого. я ожидала большего. :(

    [Ответить]

  9. Екатерина:

    Вот только сварила, сижу ем. Суп понравился, вкусный.
    Вообще очень люблю овощи, поэтому такая стрепня по мне, но для тех кто больше любит мясо, покажется гадостью скорее всего. Многие жалуются на сельдерей, а мне наоборот очень даже понравился и вкус и запах…
    Вот только на работу его не очень удобно брать, поэтому буду тоже довольствоваться им по вечерам))

    [Ответить]

  10. Катерина:

    я на супчике 4 деня, отвеса ноль!!! Не знаю с чем это связано!!!
    вообще он мне очень нравится. Обидно что КГ не убавляются. Может вес не такой большой, и КД грядут.

    [Ответить]

    Daria Reply:

    И У МЕНЯ ТОЖЕ НОЛЬ за три дня! начинаю переживать. !! но суп вкусный и вроде «жор» успакоился. Не понимаю, что есть после 7 дней есть чтобы сразу все не набрать. Что делать если кило не убавляются?

    [Ответить]

  11. Юлия:

    Привет.села на боннский супчик 3 дня назад,результат минус 3 кг.может просижу еще на супчике пару недель.посмотрим что будет.Хочу скинуть 20кг.до лета.Надеюсь что получится.

    [Ответить]

  12. Любовь:

    Сижу на боннском супчике 3дня,выполняю все,как написано,-результат НОЛЬ! Кто скажет:ПОЧЕМУ?????

    [Ответить]

    Daria Reply:

    и мне скажите почему. + ни на одном форуме на этот вопрос не отвечают. А одна девушка даже написала что за неделю супа прибавила 5 КГ! И ЕЙ НИКТО НЕ ОТВЕТИЛ!!! Может вы уже закончили диету и скажете что три дня не страшно, в конце будет результат?

    [Ответить]

    Daria Reply:

    точнее я потеряла 500 гр. Но это не результат вообще…

    [Ответить]

    Анна Reply:

    Ответ всем по поводу привеса!!!
    Капуска иногда дает такой волшебный результат.
    Сельдирей — если у вас не в порядке уровень мужских гормонов , то он играет против вас.
    Как правило привес у дам, у которых фигура типа яблоко.
    Так что прежде чем сесть на любую диету посоветуйтесь с врачом :)

    [Ответить]

    СлучайноЗабредшая Reply:

    С голоду пухнуть начала та девушка.

    [Ответить]

  13. Анна:

    Сидела на нем неделю. — 4.5 кг, полтора потом вернулись..мне тяжело было съесть 600 грамм мяса, вообще надо все выполнять как там. БЕлок очень важен, от него нельзя отказываться. Еще, по поводу брать с собой : я его в блендере измельчала и в термосе брала, как чай. Очень удобно.
    Вот намерена всвязи с жарой и после посещения дорогих родственников еще разок подсесть на него.А то на весы страшно вставать :-D

    [Ответить]

  14. Ксения:

    А можно суп без сельдерея? Весь город оббегала нет его??? Можно вместо него просто петрушку? Или чем его можно заменить? =)

    [Ответить]

  15. Олеся:

    Про вопросы почему не худеют от супа! Я пробовала эту диету 3 раза, 3-4 дня первые её соблюдала, потом плавно переходила на нормальное питание, потому что сбрасывала минимум 3 кг, больше мне и не надо. Так вот первый раз вообще была в восторге! 1,5 кг за первый день ушло (+ я много танцевала в тот день) и потом по кг за день! Во второй раз (через полгода где-то), уже настроила планы, что вот 3 дня и минус 3 кг, платье сядет идеально, но проходит день (причём очень интенсивный), результата ноль, второй — минус 500 г, третий — минус 200г.. В моём случае причина была в предменструальном синдроме, у меня всегда беда, перед ними толстею, грудь гигантская, организм держит жидкость! Ещё через год решила повторить диету, по циклу сразу после них, каждый день минус килограмм, всё ОК))))

    [Ответить]

  16. рита:

    Сижу на этой диете 3 раз. -2,5 кг за 1 неделю, но мучают запоры. Не пойму-ем одну траву, а желудок не работает. Может кто знает?

    [Ответить]

  17. Таня:

    А что по поводу соли, на всех сайтах рецепты разные… я немного добавила , без соли получается сладкий очень… настроена решительно на избавление от лишних КГ, прочла отзывы, надеюсь, мне он поможет …

    [Ответить]

  18. Елена:

    Хе-хе, дорогие барышни) Я просто уверена, что если вы будете честны сами с собой, и слегка покопавшись в памяти, очень быстро найдете причину, по которой не похудели от боннского супчика, а даже набрали.
    Не верьте всему, что пишут в интернете!
    Если вы озадачились поиском рецептов боннского супа, прочитайте хотя бы пару вариантов, отзывы, а так же об ингредиентах и их влиянии на вес.
    Начнем с того, что если вы не можете потреблять сельдерей, лучше сразу пойти искать другую диету, гораздо более приемлемую для вас. А не заменять его чем попало. Сельдерей, это один из главных ингредиентов этого супа. Точнее — его стебли. Организм на его переработку тратит очень много энергии, как прочем и другие зеленые овощи, он перерабатывает на порядок сложнее. Зимой стебли продаются в супермаркетах, они ярко салатового цвета, и понять, что это стебли сельдерея можно только при прицельном поиске оного :-D Для девушек, которые потребляют супчик часто, разумнее в сезон накупить отечественного натур продукта, измельчить, разложить по порциям и закинуть в камеру.
    Но это я отвлеклась. Я к тому, что заменять сельдерей — это неделя пустых мучений и давка супчиком на «любителя» . Еще одна важная составляющая — капуста. Она очень низкокалорийна, а на основе ее сока, даже есть жесткая 3-х дневная диета. Болгарский перец лучше брать зеленый, почему — написала выше. Если вы берете консервированные помидоры — то только в собственном соку, это диета, а не закуска) Соль лучше не класть вообще. Замените ее лавровым листом или веточкой розмарина, тогда суп будет не таким пресным.
    На многих сайтах рекомендуют класть бульонные кубики.
    Я бы порекомендовала эту нечисть навсегда изгнать из вашей кухни, а уж тем более не приправлять ей витаминный суп. Тоже самое относится ко всем приправам с обширным набором усилителей вкуса и ароматизаторов.
    На бульоне варить боннский суп тоже не стоит. Вам надо похудеть, а не удовлетворить свои мясопоедательные инстинкты) Надеюсь, про то, что запускать в плаванье по супу майонез, напоминать не стоит?)
    А теперь вспоминайте, что вы сделали с рецептом супа, и что ели из не рекомендованного помимо супа)
    Если уж решились мучится — то не отступайте и не облегчайте себе мучения, иначе они будут напрасными.
    Всем удачного похудания! ;)

    [Ответить]

    Александра Reply:

    Я сижу 4-й день, отвес 1,4 кг. Я ожидала большего.
    С учетом, что я не жульничала, ела только разрешенные овощи(ничем не заправленный салат из пекинской капусты, листового салата, корневого сельдерея), фрукты тоже только в разрешенные 1-й и 3-й день. Никаких больше дополнительных перекусов, только суп и чай. Даже отказалась от кофе по утрам (не могу пить кофе без сахара, а чай всегда пью без него, так, что с чаем несладким проблем нет, я не понимаю вкус сладкого чая).
    Муж сидит вместе со мной и тоже по-честному, у него отвес вообще в каких-то там граммах получился.
    Он меня сегодня успокаивает, что мол ты стартовала с 62 кг, поэтому и отвес маленький, вот если бы со 100 кг начала, то и результат был бы круче, на что я говорю ему, что ты-то именно со 100 кг и начал, а результат такой никудышний.

    [Ответить]

  19. Татьяна:

    Впервые села на эту диету в том году, правда просидела на ней 5 дней — итог -4 кг (суп этот видеть не могла и от запаха сельдерея до сих пор мутит),но, как говорится, красота требует жертв. Начала новый курс этой диеты, вчера сварила супчик по традиционному рецепту, сидела на работе и давилась, уже и плюнуть хотела, но сегодня сварила его не с капустой, а с кабачками и измельчила все это дело в блендере — супчик объедение))(кабачки по калорийности еще меньше чем капуста) посмотрим что из этого получится)))… =) =)

    [Ответить]

  20. а если на 4 день сорвалась на 1 квадратик от плитки шоколада Альпин Гольд — можно продолжать?

    [Ответить]

    Александра Reply:

    Конечно продолжать

    [Ответить]

  21. Фрау:

    ..На второй день он уже вкусный. Щеки и бока ввалились сильно, есть хочется ужасно. Картошку не ела, забыла про кукурузу к сожалению- итого полбанки..Вобщем нормально с него худеется- это точно.

    [Ответить]

    Тина Reply:

    За 3 дня минус 1300 г. Первые дня вес стоял. А вчера пила много воды. И появился результат. Пить много воды — это важно. Ускоряется метаболизм

    [Ответить]

  22. Lexa:

    Сидела на этом супе 2 раза по 1 неделе ( только суп назывался- суп доктора Митчелл). Оба раза — 4.5 кг. На подобных супах возможны запоры- это может быть причиной отсутствия результата. Так что, в таких случаях следует 2 раза в неделю принять соответствующие меры для очищения кишечника ( каждому свое). Суп очень хорош для тех, кто не думает, желая похудеть, чтобы такое вкусненькое съесть. Для тех, кто настроен на результат и может придерживаться правил — идеальный вариант.

    [Ответить]

  23. Irina:

    :-D Сидела на боннском супе 5 дней (больше не выдержала), скинула 4 кг, заметно стало на фигуре НО… я на этот суп больше смотреть не могу, под глазами появились темные круги, коллеги говорили,что выгляжу усталой(из за слабости), несмотря на то, что я постоянно кушала суп у меня не проходил чувство голода, «глушила» фруктами овощами. но единственное результат радует, очень! :-D

    [Ответить]

  24. Екатерина:

    Со вчерашнего дня сижу на этой диете. Правда в том рецепте который я изначально нашла и по которому супчик варила немного другие компоненты.. Там еще и чили добавляешь). Накануне диеты весила 53 кг. Сегодня с утра 50. 0_о. Не ожидала такого сильно результата… С одной стороны рада, с другой пугает. Не будет ли хуже от такого резкого снижения веса?

    [Ответить]

  25. Людмила:

    Всем привет. Решила привести себя в порядок перед летним отпуском. Села на Боннский супчик. Большой плюс для меня — я просто ооообожаю сельдирей, т.ч. запах и привкус супа для меня не проблема. Никаких фруктов и овощей не ем. Только суп и чай с лимоном. Но вот результат меня немного пугает. За день — минус 2 кг. =-O =-O Посмотрим, что будет дальше %)

    [Ответить]

  26. Марина:

    Все привет! Сижу на этой диете 4й день. Строго придерживаюсь её, но на весах всего -1 кг, очень разочарована, так как для меня это мега мучение есть этот супчик, такой он противный! :-!
    Вот смотрю что у многих хорошие результаты. Думаю может от того что первые 2-3 кг выходит лишняя жидкость, а я 3 кг скинула ещё до этой диеты.
    Посмотрим конечно что будет в итоге, обидно если мучаюсь зря.

    [Ответить]

  27. Лера:

    а я суп сварила без сельдерея, отвесом довольна. -2700 за 4 дня, но у меня лишнего веса всего 4кг, а до конца диеты еще 3 дня. Ем все по правилам, пью воду и зеленый чай, ну и каждый день делаю 30-ти минутные активные фитнес тренировки. После них у меня пропадает чувство голода и я такой себе бодрячок) Сейчас на 5м дне, кушаю курочку вместо мяска с супом, очень сытно и вкусно) =)

    [Ответить]

  28. Светлана:

    я сижу 3ий день на супе,итог -3,4 кг! супа съела суть меньше 3 литров в итоге,овощи не ела,съела около 12 груш. На ночь в стакане заливаю водой 4 штуки кураги и около 6 штук чернослива!это завтрак =) есть хочется постоянно!

    [Ответить]

  29. Ленчик:

    Первый раз попробовала диетку в феврале этого года. просидела на ней недельку, кушала супчик, салаты и фрукты. иногда позволяла немного горького шоколада. сначала уходили объёмы, вес — очень медленно, основная потеря веса была в конце недели, в итоге скинула 5 кг. Самое главное не расслабляться после диеты. Потому что потерянные кг быстро возвращаются. Сейчас я снова на диете, стараюсь строго соблюдать. Ем фрукты, овощи и суп, вместо чая вода с клюквой или лимоном. После шести всё-таки лучше не кушать вообще ничего. Только вода. Пить нужно много, чтобы кожа не обвисла, и делать зарядку. Посмотрим, какие результаты будут в конце неделе. ;)

    [Ответить]

  30. сс:

    Я в этот суп добавляю. красный жгучий перец и отруби с морской капустой, чеснок с зеленью, получается очень вкусно!!!

    [Ответить]

Ваш отзыв