Арбузная диета

03 Авг 2010, Автор: alika

Ах, лето – прекрасная пора, наполненная солнцем и, конечно же, витаминами. Когда, как не летом можно сбросить груз лишних килограммов практически без труда? Солнце заметно снижает аппетит, а разнообразные низкокалорийные фрукты и овощи так и просятся на стол!

Одна из самых вкусных и популярных летних диет – арбузная диета.

Арбуз сам по себе просто волшебная ягода, наполненная вкуснейшим содержимым – легкоусвояемые сахара (фруктоза, глюкоза и сахароза), минеральные соли, витамины (РР, В1, В2), фолиевая кислота и кальций служат прекрасным питательным коктейлем для клеток нашего организма.

Арбуз не оставляет места голоду, ведь поглощение сочной мякоти  позволяет наесться досыта, а заодно и утолить жажду. Давно доказано, что  арбуз помогает избавиться от многих проблем, ведь его мочегонное  действие очищает организм от шлаков и промывает почки.

Стоит, однако, помнить, что людям с болезнями печени, почек, желчных  путей, а также при подагре и гипертонии нельзя за сутки съедать более    полутора – двух килограмм мякоти (причем эту порцию необходимо  разбивать на пять приемов), поэтому арбузная диета для такой категории людей, к сожалению, противопоказана. Также не стоит ее выбирать людям с камнями в почках, с заболеваниями поджелудочной железы и с сахарным диабетом.

На самом деле, арбузная диета очень проста — необходимо просто  придерживаться двух главных правил.

Во-первых, пять дней стоит  употреблять в пищу только арбузы из расчета один килограмм сочной и  вкусной мякоти на десять килограмм вашего не совсем идеального веса.

Во-вторых, по окончанию арбузных дней нельзя сразу переходить на  обычное питание. Десять дней вам придется употреблять несладкую кашу  на воде (можно добавить в рацион небольшой кусочек сыра) на завтрак,  отварное мясо рыбы или птицы (допустима также говядина) с овощным салатом на обед и арбуз на ужин (на 30 кг вашего веса можно съесть 1 кг арбуза).

Результаты арбузной диеты.

Первые пять дней арбузной диеты избавят вас, как минимум, от трех  килограмм такого нежелательного лишнего веса. Следующие десять  унесут с собой еще 5 — 6 кг. Впечатляет, не правда ли? Причем не стоит  забывать, что арбузная диета еще и заметно очистит организм – в общем,  сплошная польза!

Отзывы об арбузной диете.

Здесь вы узнаете реальные отзывы знакомых мне лично людей, которые придерживаются арбузной диеты уже не одно лето. К сожалению, зимний период часто лишает их достигнутых результатов (по крайней мере, частично), но ведь на то оно и лето – есть и стимул и возможность вернуться к идеальному весу, не правда ли?

Итак, Марина – зачинщик нашего «арбузного» движения к идеальному весу. Марине ни разу не удалось достигнуть такой желаемой восьмикилограммовой потери веса – 7, 5 кг в минус, и все тут! Упрямые полкилограмма никак не хотят с ней расставаться, но арбузной диетой она все равно очень довольна.

Наташа – ей удалось сбросить все 9 кг. В прошлом году радости Наташи не было предела, ведь 9 кг существенно облегчили ее полненькую фигуру, в этом году готова побить свой рекорд (ей еще есть над чем поработать).

И, наконец, Таня. Она только что закончила 5 арбузных дней – минус четыре килограмма, а ведь впереди еще десять дней легкого питания!

Ну что, вы уже готовы присоединиться к нашей счастливой «арбузной» компании? Сезон арбузов как раз подоспел!

Лариса Коваленко специально для сайта Худелкина РУ

Читайте по теме:
Сколько калорий в арбузе
Монодиета Маргариты Королевой
Гречневая диета
Диета на кабачках

загрузка...

Ваш отзыв